ステイホームで体重増加するのを避けたい！

こんにちは！税理士法人YFPクレアの長谷川です。

緊急事態宣言が解除されましたが皆様の暮らしは変りましたでしょうか？
今週の金曜日、土曜日、日曜日は人が増えることが想像できますが、人が増えたらまたテレビやネットニュースで、気を緩めすぎ！などと言うニュースが流れるかと思います。

経済を優先するか人命を優先するかで対策方法は変わるとは思いますが、どちらに流れても、批判的なニュースはでるんだろうと思ってしまいます…批判だけを言うのでは無く、対策案を添えて欲しいですね！

そんな政治的な発言を前振りにして、今回も私の家での過ごし方（ステイホーム）をお伝えします！！

聞きたくないよって！！って思う方もいるかと思いますが、たいした内容でないので見なくても大丈夫です（笑）

私は自分で言うのも恥ずかしいですが、三日坊主（１日で終わりかも（笑））になる事が多いですが、コロナウィルスで家に居る事が殆どで、これじゃあ太る！と思い三日坊主の私でも長く続けている事があります！！！

それを今回はお話しさせて頂きます！

～太らない為➀～

人と話す事が少なくなって顔がより太って筋肉が落ちてたるむ！と思いやっていること！

お風呂でシャンプーをしている時に、口を「いーーー」としたり、「うーーー」と言う顔をしています。１分ぐらい！

恥ずかしいですが一人なので大丈夫です！！（笑）

～太らない為➁～

家にいると歩く事が少ないので足の筋肉が衰える！と思いやっていること！

歯を磨く時に、足のかかとを上げ（背伸び）て歯を磨いています！

地味！！で効果があるか分からないですが、こちらも２～３分やってます！

～太らない為③～

あと出不精の私でもたまには外にでて歩きたいと思ってやっていること！

真夜中のウォーキング（散歩）。不要不急の外出は駄目で良くないかも知れませんが、私が住んでいる埼玉の大宮あたりは、真夜中に歩いても私以外に人がいないのでたまに歩いてます！（週に１～２回１時間ぐらい）

こんな感じで太らない為にやっていましたが、この３つはまったく辛くないので続けられました！

緊急事態宣言が終わってもコロナウィルスの恐怖はまだ無くならないので、皆さんも3密を意識して生活を頑張りましょう！

それではまた！

税理士法人YFPクレア: 創立50周年を迎えた税理士事務所です。
新宿（四谷）、さいたま市（南浦和）、渋谷、横浜、千葉、神田、立川の７拠点で活動中。弊社はスタッフの特技や趣味や相性を活かしています。クリニック、歯科医院、調剤薬局、整骨院などの保険診療も含まれる業種、漫画家や作家、保育園、社会福祉法人など、幅広くサポート。

相変わらずステイホームしています